Stressbewältigung

Stressbewältigung und Burnout Prävention

Jeder von uns kennt alltägliche Stresssituationen. Der Beruf fordert uns, genauso wie das Privatleben. Oft äußert sich dies in Gereiztheit, Nervosität oder Hektik.

 

Das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung ist oft in unserem Alltag gestört. Stress gehört zu unserem Leben, aber chronischer Stress kann auf Dauer zu ernsthaften  Erkrankungen führen. Um dies zu vermeiden, ist es sinnvoll vorbeugend zu handeln.

 

Ob individuelles Stresscoaching in Einzelgesprächen, Seminare zum Thema Stress und Burnout für Ihr Unternehmen oder die Erlernung einer geeigneten Entspannungsmethode.

 

Welche Methode für Sie die geeignete ist, erörtere ich gerne in einem

persönlichen Gespräch mit Ihnen.

Weitere Entspannungsmethoden:

Das Autogene Training

 

Die Hypnose / Selbsthypnose

 

Die Progressive Muskelrelaxion nach Jacobson

 

Die Klangschalenmassage

 

Verschiedene Fantasiereisen

 

Die Stressbewältigung und Burnout Prävention

 

Unterschiedliche Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen

Upgrade your Life!

Telefonisch erreichen Sie mich unter

+49 (0) 05281 - 7900978

oder wir vereinbaren einen Termin >> Kontaktformular

Erfahren Sie mehr zur individuell auf Sie abgestimmten Vorgehensweise.

Die Wirksamkeit ist mittlerweile in zahlreichen Publikationen nachgewiesen.

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